Bobo.id - Selain untuk membuat tubuh sehat dan bugar, beberapa orang juga berolahraga secara rutin untuk mengurangi berat badan.
Karena ingin mengurangi berat badan, maka setelah olahraga, ada yang memilih untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun yang dianggap bisa menaikkan berat badan.
Wah, anggapan ini salah, teman-teman, karena meski kita melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan dan minuman setelah berolahraga tentunya tetap perlu dilakukan.
Namun yang perlu diingat adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi haruslah yang tepat.
Cari tahu apa saja makanan dan minuman yang tepat dikonsumsi setelah berolahraga, yuk!
Baca Juga: Jangan Lagi Malas Olahraga, Ini yang Terjadi pada Otak Hingga Jantung Jika Kita Tidak Berolahraga
Pentingnya Konsumsi Makanan dan Minuman Setelah Olahraga
Berolahraga akan membuat lemak terbakar, maupun kerusakan jaringan otot tertentu, yang biasanya ditandai dengan tubuh yang pegal.
Nah, karena dua hal tadi maka mengonsumsi makanan dan minuman tertentu sangat diperlukan.