Minum Air Hangat Ternyata Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Melancarkan Sulit Buang Air Besar

Bobo.id – Minum air sangat penting demi tercukupinya cairan di tubuh, teman-teman.

Teman-teman lebih suka minum air hangat atau minum air dingin, nih?

Mungkin teman-teman lebih memilih minum air dingin, ya?

Sesekali, coba teman-teman minum air hangat. Ternyata air hangat punya manfaat bagi tubuh, lo, terutama jika diminum saat pagi hari atau malam sebelum tidur.

Apa saja manfaat minum air hangat, ya?

Sebelum mencari tahu manfaatnya, kita cari tahu hal yang perlu diperhatikan saat minum air hangat, yuk!

Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Minum Air Hangat

Saat minum air hangat, pastikan suhunya tidak terlalu panas, ya, teman-teman.

Karena kalau suhu airnya terlalu panas bisa membuat lidah, langit-langit mulut, atau kerongkongan terasa terbakar.

Air dengan suhu hangat atau panas juga sebaiknya tidak diminum saat sedang berada di tempat panas atau saat sedang berolahraga.

Sebabnya, air hangat bisa membuat kita jadi tidak terlalu haus. Sementara kalau di tempat yang membuat suhu tubuh panas, kita harus banyak minum air.

Sekarang, cari tahu manfaat yang bisa didapatkan dari minum air hangat, yuk!

Baca Juga: Mandi dengan Air Dingin atau Air Hangat Membuat Tubuh Terasa Segar Setelahnya? Ternyata Ada Penjelasannya!

Manfaat Minum Air Hangat

Membantu Pencernaan

Minum air hangat juga bisa membantu menenangkan dan mengkatifkan saluran pencernaan.

Air memang merupakan pelumas bagi sistem pencernaan kita. Air berfungsi menghidrasi sistem pencernaan sehingga pencernaan jadi lancar.

Air hangat di pencernaan juga membantu melarutkan dan membawa makanan yang sempat sulit dicerna.

Meredakan Saluran Pernapasan yang Tersumbat

Suhu hangat dari air hangat menciptakan uap air. Ketika kita menarik napas sebelum minum air hangat dari cangkir, ini bisa membantu meredakan hidung tersumbat.

Bagi seseorang yang memiliki kondisi sinusitis, minum air hangat ini bisa membantu meredakan bagian sinus yang tersumbat.

Di bagian leher dan tubuh bagian atas juga ada selaput lendir, minum air hangat bisa membantu menghangatkan bagian itu dan menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Melancarkan Sulit Buang Air Besar

Air hangat memang bisa membantu melancarkan pencernaan. Nah, konstipasi atau sulit buang air besar juga bisa diredakan dengan air hangat.

Kotoran sulit keluar dari tubuh saat seseorang mengalami konstipasi.

Nah, minum air hangat secara rutin bisa membantu mencegah konstipasi terjadi dan bisa membantu melancarkan pencernaan saat konstipasi terjadi.

Baca Juga: Mudah dan Murah, Rendam Kaki di Air Garam Hangat Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan! Cocok untuk yang Sulit Tidur

Menenangkan Sistem Saraf

Minum air hangat bisa menenangkan sistem saraf pusat, teman-teman.

Sistem saraf pusat yang tenang bisa membantu seseorang lebih sedikit merasakan sakit, juga tidak mudah panik.

Membantu Meredakan Stres

Berhubungan dengan fungsi sebelumnya, minum air hangat juga bisa membantu seseorang tidak mudah cemas.

Selain minum air hangat, sebuah penelitian juga menyebutkan minuman susu hangat juga bisa membantu kita merasa lebih tenang.

O iya, meski minum air hangat punya banyak manfaat, jangan lupa teman-teman tetap harus melakukan gaya hidup sehat lainnya seperti makan bergizi dan teratur, istirahat cukup, dan olahraga, ya.

Baca Juga: Susu Hangat atau Susu Dingin, Mana yang Lebih Sehat dan Bermanfaat untuk Tubuh?

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com