Pengertian Kebugaran Jasmani dan Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani untuk Tubuh

Bobo.id - Tubuh atau jasmani yang sehat dan bugar tentu penting. Namun apakah teman-teman tahu pengertian kebugaran jasmani?

Kebugaran jasmani ini ternyata penting untuk tubuh kita, lo. Dengan kebugaran jasmani yang baik, maka kita bisa menjalankan aktivitas harian dengan baik.

Ketahui pengertian kebugaran jasmani dan manfaatnya untuk tubuh kita, yuk!

Baca Juga: Bisa Mengganggu Kesehatan! Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Telur

Pengertian Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani sebenarnya adalah kemampuan yang dimiliki seseorang agar dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan lebih ringan dan mudah.

Melansir dari Kompas.com yang mengutip dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan dan kesanggupan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberikan kepadanya namun tidak menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

Dari pengertian kebugaran jasmani ini, bisa disimpulkan kalau kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk tetap bisa menghadapi beban fisik yang didapatkan, tanpa merasa kelelahan.

Nah, kalau seseorang memiliki kebugaran jasmani yang baik, maka ia bisa melakukan aktivitas hariannya dengan bertenaga dan lebih baik.

PROMOTED CONTENT