Bukan Kelelahan, Mengantuk karena Olahraga Juga Bisa Terjadi, Tidak Melakukannya Secara Rutin Bisa Jadi Salah Satu Sebabnya

Penyebab Mengantuk Setelah Olahraga

Merasa mengantuk setelah berolahraga adalah hal yang normal dialami, kok.

Hal ini terjadi karena tubuh bekerja lebih keras selama latihan atau olahraga berlangsung.

Namun, ada berbagai faktor lainnya yang juga bisa menyebabkan seseorang mengantuk setelah selesai berolahraga.

Pertama, kita akan merasa mengantuk setelah berolahraga kalau tidak biasa berolahraga secara teratur atau rutin.

Tubuh akan beradaptasi dan merespons olahraga tadi sebagai rasa lelah. Akibatnya, kita akan mengantuk setelah olahraga.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Sering Sendawa Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini

Tubuh yang kekurangan gula atau kadar gula yang terlalu rendah maupun kekurangan cairan juga bisa menyebabkan kita mengantuk setelah olahraga, lo.

Melakukan olahraga yang berlebihan atau terlalu tinggi yang sebelumnya tidak pernah dilakukan juga bisa menyebabkan mengantuk setelah berolahraga.

Mengalami Penyakit Tertentu Juga Bisa Menyebabkan Mengantuk Setelah Olahraga

Selain karena berbagai faktor tadi, ada beberapa kondisi penyakit tertentu yang bisa menyebabkan mengantuk setelah berolahraga.

Misalnya kita sudah melakukan olahraga secara rutin, tapi tetap merasa mengantuk setelah olahraga, hal ini bisa menandakan kalau ada masalah kesehatan yang mungkin dialami.

Baca Juga: Ingin Tidur Cepat dan Nyenyak? Coba Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur, Beragam Teh Hingga Jus Ceri