5. Kurma
Buah lain yang bisa dijadikan sebagai sumber karbohidrat adalah kurma. Satu buah kurma jenis Medjool dapat memberikan 17,99 gram karbohidrat.
Kurma juga mengandung serat, kalsium, fosfor, kalium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.
Inilah sebabnya, buah kurma disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, karena kandungan gula di dalamnya bisa menjadi pengganti karbohidrat untuk memulihkan energi selama berpuasa.
Baca Juga: Penyakit Asam Lambung Sering Kambuh? Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
(Penulis: Irawan Sapto Adhi)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com