3. Ubi Jalar
Konsumsi ubi jalar juga bisa membantu memberikan asupan karbohidrat yang menyehatkan untuk tubuh, nih.
Satu buah ubi jalar berukuran sedang yang dikonsumsi beserta kulitnya bisa memberikan asupan karbohidrat sebanyak 23,61 gram karbohidrat.
Bukan hanya menjadi sumber karbohidrat baik, ubi jalar juga menjadi makanan sumber potasium, vitamin A, serta vitamin C.
Baca Juga: Tidur Menggunakan AC? Hati-Hati Dampaknya, Ikuti Tips Ini Supaya Terhindar dari Penyakit
4. Pisang
Buah juga bisa menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh, lo, teman-teman.
Pisang berukuran sedang mengandung sekitar 26,95 gram karbohidrat dan bisa menjadi sumber karbohidrat yang praktis untuk dikonsumsi.
Vitamin A, vitamin C, dan kalium juga terdapat di dalam pisang, sehingga semakin bermanfaat untuk tubuh.
Selain itu, pisang juga merupakan sumber makanan yang baik untuk kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah.