Bobo.id - Setelah beraktivitas berat, tubuh akan terasa lelah.
Biasanya apa yang teman-teman lakukan untuk mengembalikan energi agar bisa melanjutkan aktivitas selanjutnya?
Mungkin ada yang memilih untuk mengonsumsi makanan manis atau makan makanan tinggi karbohidrat untuk menambah energi.
Hal ini memang bisa mengembalikan energi di tubuh dengan cepat. Namun karena energi naik dengan cepat, maka energi juga akan hilang dengan cepat.
Nah, agar tubuh bisa kembali berenergi setelah melakukan berbagai aktivitas, terapkan pola makan berikut ini, yuk!
Baca Juga: Kita Harus Rajin Bergerak Walau di Rumah, Ini 3 Manfaat yang Tubuh Rasakan Saat Kita Aktif Bergerak