3. Susu
Bersumber dari Healthline, pasien diabetes disarankan mengonsumsi jenis susu rendah lemak, susu skim, atau susu yang tidak diberi pemanis, karena kalorinya lebih rendah.
Beberapa penelitian menyebut kandungan lemak baik dalam susu baik untuk mencegah diabetes tipe 2.
Diabetes.co.uk menyarankan seseorang dengan diabetes tipe 1 tidak minum lebih dari 100 ml susu per hari.
Yang terpenting, pasien diabetes harus memerhatikan kandungan lemak jenuh, karbohidrat, dan kadar gula dari susu yang akan dikonsumsi.
4. Teh
Minum teh, terutama teh hijau, memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Teh bisa memengaruhi kepekaan insulin yang penting bagi pasien diabetes, juga baik untuk menjaga tekanan darah.
Namun, jika ingin mendapatkan manfaat itu, sebaiknya teh tidak diberi gula atau susu.
Selain empat minuman di atas, pasien diabetes bisa mengonsumsi minuman lain seperti kopi yang tidak diberi tambahan gula, krim, atau susu karena bisa menambah kalorinya.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com