Ahli sistem biomedis dan pengobatan tidur Arcady Putilov menyebutkan bahwa seseorang cenderung memiliki satu dari empat jenis kebiasaan tidur yang beliau kelompokkan.
Arcady mengumpulkan 1.305 data tentang kapan waktu orang-orang merasa paling segar sepanjang hari.
Ini berkaitan dengan kapan waktunya dalam sehari mereka merasa mengantuk.
Menurut beliau, ada orang-orang yang bukan termasuk kelompok orang yang merasa aktif di pagi atau malam hari saja, teman-teman.
Yuk, cari tahu kamu termasuk yang mana!
Napper: Tipe orang yang termasuk napper cenderung merasa mengantuk di siang atau sore hari dibandingkan di pagi hari atau malam hari.
Afternooner: Tipe orang yang termasuk afternooner merasa paling segar saat siang atau sore hari, sementara di pagi atau malam hari ia merasa mengantuk.
Swift: Tipe orang yang termasuk swift ini merasa segar dan tidak mengantuk sepanjang hari, teman-teman.
Woodcock: Tipe orang yang termasuk woodcock selalu merasa mengantuk sepanjang hari.
Baca Juga: Stop Tidur Terlalu Malam! Dampaknya Memengaruhi Otak, Jantung, Paru-Paru, Hidung, dan Mata