4. Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan juga bisa memengaruhi kondisi fisik yang menyebabkan seseorang mudah jatuh sakit.
Di samping itu, penderita gangguan kecemasan juga rentan mengalami kelelahan, otot tegang, sulit konsentrasi, berkeringat, detak jantung terlalu cepat, dan gemetar.
O iya, lama kelamaan, masalah gangguan kecemasan juga bisa menyebabkan komplikasi fisik seperti penyakit jantung dan kematian dini, lo.
Baca Juga: Tak Selalu Pakai Obat, Terapkan 3 Cara Ini Ternyata Bisa Bantu Atasi Darah Tinggi
5. Kurang Tidur
Siapa yang hobi begadang sehingga seringkali kurang tidur, nih?
Tahukah kamu? Kurang tidur juga bikin kita jadi rentan jatuh sakit, lo.Hal itu karena sistem kekebalan tubuh melepaskan sitokin saat kita tidur.
Nah, sitokin ini adalah pembawa pesan protein yang melawan gangguan seperti peradangan dan penyakit.
Kalau kita kurang tidur, maka tubuh tidak bisa menghasilkan cukup protein pelindung.
Efeknya tubuh jadi rentan mengalami infeksi. Parahnya lagi, kurang tidur dalam jangka panjang bisa memicu sejumlah masalah kesehatan.
Beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi di antaranya adalah obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.