Dampak Tidur Tengkurap Juga Terasa di Leher
Tidur dalam posisi tengkurap ternyata tidak hanya memengaruhi tulang belakang saja, nih, teman-teman, tapi juga akan berefek pada leher.
Ketika tidur dalam posisi tengkurap, kita harus memiringkan kepala agar bisa tetap bernapas dan tidak terhalang bantal.
Tidur dengan kepala yang dimiringkan ini bisa membuat leher terasa sakit, teman-teman.
Leher yang tidak berada dalam posisi lurus akan menyebabkan gel cakram di antara tulang belakang menjadi pecah.
Nah, saat gel ini keluar dari cakramnya, maka bisa menyebabkan iritasi pada saraf yang pada akhirnya bisa menyebabkan masalah pada leher.
Selain itu, memiringkan kepala saat tidur tengkurap juga dapat membuat tulang belakang dan kepala menjadi tidak sejajar, lo.
Lakukan Tips Ini saat Tidur Tengkurap
Meskipun tidak dianjurkan, teman-teman yang sudah terbiasa tidur tengkurap akan sulit menghilangkan kebiasaan ini.
Nah, kalau teman-teman masih sulit menghilangkan kebiasaan tidur tengkurap, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tidur dalam posisi ini tidak banyak berefek pada tubuh.