- Penyebab Medis
Kelelahan yang terjadi dalam waktu lama bisa jadi tanda penyakit tertentu, seperti gangguan tiroid, penyakit jantung, atau diabetes.
- Gaya Hidup
Gaya hidup yang buruk, seperti kurang olahraga juga bisa memicu rasa lelah.
Sementara itu, kelehan mental bisa timbul jika kita terlalu banyak berpikir. Contohnya belajar terus-menerus tanpa istirahat atau mengerjakan tugas tanpa henti.
Karena terlalu banyak berpikir, kita bisa mengalami stres sehingga menimbulkan rasa lelah.
Cara mengatasi
Untuk mengatasi kelelahan, hal pertama yang perlu kita lakukan adalah mengetahui penyebabnya.
Jika rasa lelah yang kita sudah mengganggu rutinitas harian, sebaiknya kita segera berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Saat Tidur, Tubuh Mengalami 5 Tahapan Tidur, Apa Saja Tahap yang Kita Alami?