Bobo.id - Gula bisa masuk ke tubuh kita dalam banyak bentuk, teman-teman.
Misalnya, gula alami bisa kita dapatkan dalam buah, sayur, atau produk olahan susu.
Gula juga bisa didapatkan melalui makanan yang mengandung karbohidrat. Karena dalam tubuh nantinya karbohidrat akan diubah menjadi zat gula.
Selain itu, gula juga bisa masuk ke tubuh melalui berbagai makanan olahan.
Biasanya, gula yang terdapat dalam makanan olahan adalah gula tambahan.
Makanan dengan kandungan gula tambahan itu misalnya ada kue, cake, makanan ringan, hingga sereal.
Gula tambahan juga terkandung dalam minuman ringan, soda, juga minuman lain yang kita beri tambahan gula.
Gula tambahan banyak bentuknya, mulai dari gula pasir yang diproses dari tebu, hingga sirup jagung yang biasanya ditambahkan pada makanan dan minuman ringan.
Mungkin teman-teman pernah membaca bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan gigi berlubang atau meningkatkan risiko diabetes tipe-2.
Namun, ternyata mengonsumsi gula punya efek di organ tubuh kita, mulai dari otak hingga jantung dan peredaran darah.
Seperti apa, ya?
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengetahui Jumlah Gula dalam Makanan? Cari Tahu Fakta Gula, yuk!