Batas Mengonsumsi Telur Setiap Hari
Menurut situs sains SFGATE, lebih baik anak-anak hanya mengonsumsi satu butir telur saja setiap harinya.
Sedangkan, menurut penelitian lainnya, orang dewasa yang sehat boleh mengonsumsi maksimal tiga butir telur setiap hari.
Nah, untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu, bisa menanyakan lebih dulu pada dokter atau ahli nutrisi untuk aturan mengonsumsi telur.
Selain itu, cara mengolah telur juga penting, misalnya jika telur digoreng menggunakan minyak, atau dikonsumsi dengan makanan olahan seperti sosis atau kornet, maka bisa menambah kandungan lemak jenuhnya.
Maka ada baiknya kita juga memerhatikan cara mengolah telur dan makanan pendamping telur.
Supaya asupan nutrisi bagi tubuh lebih beragam, kita bisa mengonsumsi telur bersama sayuran atau kacang-kacangan.
Selain itu, untuk mengurangi risiko terpapar bakteri, lebih baik kita memasak telur sampai benar-benar matang, ya, teman-teman.
Baca Juga: 4 Kesalahan Memasak Telur, Salah Satunya Mencuci Telur Sebelum Dimasak
Lihat video ini juga, yuk!
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com