Bukan Hanya Mengantuk, 4 Hal Ini Juga Bisa Jadi Tanda Tubuh Kurang Tidur, Termasuk Mudah Lupa

Bobo.id - Tidur adalah aktivitas yang penting dilakukan oleh manusia, baik itu untuk adik bayi, anak-anak, remaja, maupun orang dewasa.

Jika tubuh mendapatkan cukup tidur, maka tubuh akan terasa segar dan berenergi saat bangun.

Selain itu, tidur juga penting untuk pertumbuhan anak-anak, karena saat tidur, berbagai hormon pertumbuhan akan berkembang dan penting untuk perbaikan sel-sel yang rusak.

Inilah sebabnya, tidur yang cukup sangat penting untuk tubuh, karena tidur cukup juga akan membuat kita jadi mudah untuk berkonsentrasi dan tentu tidak mengantuk.

Sebaliknya, kurang tidur akan menimbulkan berbagai dampak untuk tubuh. Ketahui apa saja tanda kurang tidur pada tubuh selain mengantuk, yuk!

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Sering Tidur di Waktu yang Tidak Teratur Bisa Berdampak pada Sistem Imun Tubuh dan Kesehatan Jantung

1. Mudah Sakit

Kurang tidur menyebabkan tubuh jadi mudah sakit, karena sistem kekebalan tubuh yang menurun.

Hal ini disebabkan karena ketika cukup tidur, tubuh akan memproduksi sitokin, yaitu protein untuk melindungi tubuh dari infeksi.

Baca Juga: Bukan Hanya Baik untuk Tubuh, Ternyata Rutin Berolahraga juga Bermanfaat untuk Kesehatan Otak