4. Berat Badan Bertambah
Kurang tidur juga akan menyebabkan berat badan seseorang jadi lebih mudah bertambah, teman-teman.
Ketika kurang tidur, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin dalam jumlah yang lebih banyak, sedangkan hormon leptin lebih sedikit.
Hormon ghrelin adalah hormon yang menyebabkan rasa lapar dan hormon leptin adalah hormon yang berhubungan dengan rasa kenyang.
Rasa lelah juga akan muncul saat seseorang kurang tidur, yang membuatnya tidak memerhatikan apa yang dimakan, sehingga menyebabkan risiko berat badan bertambah jadi makin besar.
Baca Juga: Ingin Paru-Paru Tetap Sehat? Lakukan 5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Mulai Sekarang, yuk!
Baca Juga: Suka Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini? Kandungannya Baik untuk Kekebalan Tubuh
Yuk, tonton video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com