Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat pertama dari mengonsumsi telur setiap hari adalah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bersumber dari situs Eat This, Not That, telur menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, yang salah satunya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini disebabkan karena dalam telur terkandung nutrisi berupa vitamin A, D, dan E, yang tugasnya adalah menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, telur juga tinggi akan kandungan selenium, yaitu jenis antioksidan yang juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mulai Sekarang Batasi Konsumsi 3 Makanan Ini, Jika Terlalu Sering Bisa Bikin Sembelit!
Membuat Tubuh Berenergi
Telur merupakan bahan makanan yang tepat untuk dijadikan sebagai menu sarapan.
Sarapan dengan menu telur akan memberikan asupan energi yang dapat kita gunakan untuk beraktivitas sehari-hari.
Perpaduan lemak dan protein akan dicerna dengan lebih lambat dibandingkan saat tubuh mencerna karbohidrat.
Kandungan B12 dalam telur juga memberikan pasokan energi yang stabil untuk tubuh.