Kamu Susah Tidur di Malam Hari? Hal Ini Berbeda dengan Insomnia, Cari Tahu Bedanya!

By Tyas Wening, Sabtu, 20 Februari 2021 | 20:15 WIB
Ilustrasi anak yang sedang tidur (Girl photo created by gpointstudio/Freepik)

Nah, ada tiga jenis insomnia yang biasa dialami, teman-teman, yaitu early insomnia, middle insomnia, dan late insomnia.

Early insomnia dapat diartikan sebagai insomnia yang datang saat kita akan tidur, yang biasanya terjadi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur meskipun tubuhnya sudah sangat lelah.

Middle insomnia adalah insomnia yang terjadi di tengah tidur atau saat kita sedang tidur, nih, teman-teman.

Penderita middle insomnia akan terbangun di tengah-tengah tidurnya, tapi akan kesulitan untuk kembali melanjutkan tidur dan biasanya hal ini mengakibatkan kita sering terbangun di malam hari.

Baca Juga: Ketahui 5 Hal yang Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 pada Anak-Anak, Apa Saja?

Sedangkan late insomnia adalah insomnia yang membuat seseorang terbangun lebih awal dari biasanya dan tidak bisa kembali melanjutkan tidur.

Nah, dari ketiga jenis insomnia tersebut, diketahui bahwa yang termasuk dalam kategori insomnia adalah gangguan tidur yang terjadi seperti terbangun terus di setiap sesi tidur.

Susah Tidur di Malam Hari Bisa Menjadi Gejala Awal dari Insomnia

Ilustrasi tidur. (Pxhere)

Susah tidur dan insomnia adalah dua hal yang berbeda, teman-teman, tapi susah tidur bisa menjadi gejala awal dari insomnia, lo.

Tentu saja gejala awal dari insomnia ini selain susah tidur, juga disertai dengan gejala-gejala lainnya.