Jangan Malas Olahraga Lagi, Ini Dampak yang Bisa Terjadi pada Otak, Jantung, Tulang dan Sendi jika Tidak Berolahraga

Baca Juga: Tak Disangka, 4 Olahraga Ini Justru Bakar Kalori Lebih Banyak daripada Lari, Salah Satunya Bersepeda!

Dampak pada Jantung jika Tidak Berolahraga

Saat beraktivitas fisik, jantung kita bekerja keras memompa darah ke bagian otot yang sedang bekerja.

Olahraga aerobik misalnya, bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan peredaran darah, juga tekanan darah. Ini terlihat dari seberapa baik jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Jantung merupakan otot, teman-teman, sehingga organ ini merespon tekanan yang terjadi ketika olahraga dengan menjadi lebih kuat.

Sehingga jika kita tidak berolahraga, kita tidak memberikan stimulus pada jantung untuk menjadi semakin kuat.

Akibatnya, jantung yang tidak kuat bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan peredaran darah, juga risiko diabetes tipe-2.