Ada yang Olahraga Sebelum Sarapan, Ada yang Olahraga Setelah Sarapan, Mana yang Lebih Baik?

Bobo.id - Banyak orang yang lebih suka olahraga di pagi hari, karena cuacanya masih sejuk. Ada yang olahraga setelah sarapan, ada yang olahraga sebelum sarapan.

Teman-teman biasanya olahraga setelah sarapan atau sebelum sarapan? Sebenarnya yang mana yang paling baik, ya?

Cari tahu jawabannya, yuk! 

Olahraga Berhubungan dengan Kadar Gula Darah

Selain menyehatkan, olahraga juga bisa membantu meringankan beberapa penyakit, terutama diabetes tipe 2.

Teman-teman mungkin tahu bahwa diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah di tubuh kita berlebih karena pola hidup yang tidak sehat.

Pola hidup yang tidak sehat ini misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis, tidak rutin berolahraga, dan tidak cukup tidur.

Karena itulah, olahraga bisa berkaitan dengan kadar gula darah dan insulin.

Baca Juga: Gerak Dasar Berjalan, Berlari, dan Melompat dalam Gerak Ritmik

PROMOTED CONTENT