5. Daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, telur
Pilih jenis protein sehat yang dimasak dengan cara sehat sebagai camilan untuk pasien asam lambung.
Pasien asam lambung disarankan makan daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, dan telur.
Masak protein itu dengan cara sehat seperti ditumis, direbus, atau dikukus. Hindari menggoreng protein karena bisa membuat makanan jadi tinggi lemak.
Hindari segala jenis daging berlemak dan daging olahan seperti sosis, hot dog, burger, nugget, ayam goreng siap saji, dan lain-lain.
Baca Juga: Hindari Makanan-Makanan Ini Supaya Asam Lambung Tidak Kambuh, Salah Satunya Bawang
6. Kedelai utuh dan produk kedelai
Camilan yang baik untuk pasien asam lambung lainnya, yaitu kedelai utuh seperti kacang edamame, tahu, dan tempe.
Namun jangan lupa untuk mengolah kedelai utuh dengan cara yang sehat. Cukup rebus atau kukus bahan makanan ini.