2. Energy Bar
Energy bar ini biasanya camilan yang mengandung oats.
Nah, energy bar memang bisa memberikan energi, tapi makanan ini tidak direkomendasikan untuk dimakan saat perut terlalu lapar.
Makan energy bar waktu perut kosong bisa menyebabkan gas dan membuat ketidaknyamanan saat tubuh mencerna makanan.
3. Buah-buahan dalam Jumlah Banyak
Kalau hanya makan satu pisang atau satu apel saja masih diperbolehkan.
Namun, jika makan buah-buahan dalam jumlah yang banyak waktu perut kosong, maka ini akan berbahaya.
Hal ini akan menyebabkan glukosa darah akan naik dan membuat tubuh merasa lelah dan lapar dalam kurun waktu 30-60 menit saja.
Jadinya, kita bisa merasa lapar terus-menerus, deh.
Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.