2. Mi Instan
Waktu sahur yang singkat mungkin membuat kita memilih mengonsumsi mi instan untuk menu sahur.
Tapi, mi instan mengandung banyak bahan pengawet dan sedikit mengandung serat.
Ini bisa membuat gizi dalam tubuh kita tidak seimbang jika terlalu sering mengonsumsinya. Selain itu, jika kita makan mi instan saat sahur, kita akan jadi cepat haus.
Ini karena mi instan mengandung monosodium glutamat (MSG).
Bersumber dari Hello Sehat, MSG adalah molekul garam yang dikombinasikan dengan asam amino L-glutamat. Molekul garam ini digunakan untuk menstabilkan komponen glutamat.
Glutamat yang terkandung dalam asam amino berperan sebagai pemberi rasa gurih atau umami.
Jadi, MSG juga bisa memberi efek cepat haus karena mengandung garam yang tinggi. O iya, mi instan juga bisa bikin kita cepat lapar karena mengandung sedikit protein.
Baca Juga: Ingin Tetap Berolahraga saat Puasa? Ini 3 Waktu Berolahraga saat Sedang Puasa
3. Gorengan
Saat bulan puasa gorengan seringkali disantap saat berbuka.
Sayangnya, selain memang tak baik untuk kesehatan secara keseluruhan, gorengan juga bisa buat kita cepat haus.
Hal itu disebabkan oleh kadar minyaknya yang akan membuat tenggorokan kita kering dan merasa haus saat puasa.