Bobo.id - Vitamin D sendiri merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Artinya vitamin D dapat disimpan dan diambil kembali dari lemak tubuh.
Tahukah teman-teman, bahwa vitamin D dapat berfungsi untuk membangun kekuatan tulang.
Selain itu, vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai jenis kanker.
Bahkan tercukupinya kebutuhan vitamin D pada tubuh diyakini bisa mengurangi tingkat resiko seseorang terjangkit COVID-19.
Cara memenuhi kebutuhan vitamin D pada tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D tinggi.
Di sini akan kita akan mencari tahu tentang makanan kaya akan vitamin D.
Makanan yang Mengandung Vitamin D
Vitamin D merupakan satu-satunya jenis vitamin yang diproduksi oleh tubuh.
Saat terpapar oleh sinar matahari, senyawa prekursor 7-dehidrokolesterol akan diubah menjadi senyawa kolesterol. Induksi ini disebabkan oleh sinar ultraviolet B (UVB).