1. Mengembalikan Ritme Pernapasan
Selain detak jantung yang meningkat saat berolahraga, kita juga akan bernapas lebih berat, teman-teman.
Ini karena paru-paru bekerja lebih keras untuk bernapas saat kita berolahraga.
Melakukan pendinginan juga membantu mengembalikan ritme pernapasan kembali normal secara perlahan-lahan.
Baca Juga: Inilah Penyebab Terjadinya Cedera Olahraga dan Cara Tepat Mengatasinya
2. Mencegah Pusing Setelah Olahraga
Saat berolahraga berat, darah banyak mengalir ke kaki.
Sehingga jika seseorang tiba-tiba berhenti berolahraga tanpa melakukan pendinginan, ini bisa membuatnya merasa pusing.
Sebabnya, jantung yang awalnya berdetak cepat tiba-tiba melambat dan darah terkumpul di bawah dan menyebabkan pusing.
(Penulis: Danastri Putri, Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com