Naik dan Turun Tangga Bisa Jadi Pilihan Olahraga, Manfaatnya Tidak Disangka! Salah Satunya Pelihara Kesehatan Otak

Bobo.id - Selama masa pandemi ini, kita diminta untuk menjaga kesehatan dengan cara makan makanan dengan gizi seimbang dan berolahraga. 

Olahraga yang disarankan ahli adalah selama 30 menit setiap hari.

Ada banyak pilihan olahraga yang bisa kita jalani, teman-teman. 

Salah satunya adalah dengan naik dan turun tangga. Kita bisa lakukan di tangga rumah atau tangga tempat lain.

Yang penting, jauhi kerumunan dan tetap menjalankan protokol kesehatan lainnya.

Naik dan turun tangga ini ternyata mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, cari tahu apa saja manfaatnya! 

Baca Juga: Meski Sehat, Olahraga Berlebihan Tidak Baik untuk Tubuh, Ketahui 4 Dampak Olahraga Berlebihan, Salah Satunya Mudah Sakit

PROMOTED CONTENT