Bobo.id - Bangun pagi dan melakukan aktivitas berolahraga memang bukanlah hal yang mudah.
Mungkin teman-teman juga sering menunda melakukan aktivitas di pagi hari, misalnya olahraga.
Tapi olahraga di pagi hari banyak berikan manfaat untuk tubuh, lo.
Bila teman-teman merasa sulit melakukan lari pagi atau gerakan olahraga lainnya, mungkin berjalan kaki bisa menjadi solusi.
Dengan hanya berjalan kaki, teman-teman juga bisa mendapat banyak manfaat.
Bahkan seorang dokter bernama Melina B. Jampolis, pada buku tulisannya The Docktor on Demand Diet, menyebut bahwa berjalan kaki adalah olahraga nomor satu.
Menurutnya, berjalan kaki adalah kegiatan yang paling mudah dilakukan dan sering direkomendasikan untuk banyak pasian.
Selain itu berjalan kaki di pagi hari dapat membuat teman-teman menjadi lebih semangat, lebih fokus, dan mood menjadi baik.
Ada banyak lagi manfaat berjalan kaki yang bisa teman-teman rasakan setelah mempraktikkannya.
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya