5. Memperbaiki Pencernaan
Masalah pencernaan adalah hal yang sangat menyebalkan dan menganggu aktivitas sehari-hari.
Teman-teman bisa terhindar dari gangguan pencernaan dengan rutin berjalan kaki.
Gerakan berjalan kaki dapat membantu pergerakan usus, yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Tanpa Perlu Olahraga Berat, Jalan Kaki Bisa Menjadi Alternatif Olahraga yang Mudah dan Menyehatkan!
6. Melindungi Sendi
Kegiatan berjalan kaki dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area yang tegang dan membantu memperkuat otot di persendian.
Dengan rutin berjalan kaki, teman-teman bisa memiliki sendi yang lebih sehat.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa berjalan kaki selama 10 menit sehari atau sekitar satu jam seminggu, bisa cegah nyeri sendi pada orang tua.
Nah, itu sederet manfaat berjalan kaki di pagi hari.
Ayo, teman-teman bangun pagi dan bejalan-jalan di sekitar rumah sambil menghirup udara segar!
Namun, jangan lupa untuk selalu patuhi protokol kesehatan, ya!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.