Selama berjalan kaki, sistem saraf akan bekerja untuk menurunkan emosi kemarahan.
Selain itu, saat berjalan kaki teman-teman bisa bertemu banyak orang dan melakukan interaksi sosial.
Berinteraksi dengan orang lain juga bisa meningkatkan suasana hati.
3. Meningkatkan Fokus
Berjalan kaki di pagi hari bisa meningkatkan kejernihan mental dan kemampuan untuk berpikir dengan baik sepanjang hari.
Aktivitas sederhana ini juga bisa meningkatkan fungsi kognitif, dan membantu teman-teman untuk berpikir lebih kreatif.
Kenapa dua hal itu bisa berpengaruh? Karena olaharaga dengan teratur dapat mempercepat suplai oksigen dan darah ke otak.
4. Sehatkan Jantung
Melakukan aktivitas berjalan kaki di pagi hari terbukti dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Hal ini akan berpengaruh baik bagi kesehatan jantung.
Teman-teman bisa melakukan jalan kaki di pagi hari selama 30 menit dengan rutin.
Dengan begitu, jantung akan lebih kuat dan tekanan darah terkontrol dengan baik.