2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berjalan tanpa alas kaki bisa buat tidur lebih nyenyak.
Kegiatan ini yang dilakukan secara rutin bisa menjadi pengingat waktu tidur dan bangun secara alami, lo.
Kenapa begitu? Karena saat berjalan dengan menyentuh tanah secara langsung dapat membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh.
Ion negatif ini memiliki fungsi meningkatkan kualitas tidur.
Bahkan berjalan tanpa alas kaki juga bisa menyeimbangkan ritme sirkadian.
Ritme sirkadian adalah proses yang ada dalam tubuh untuk mengantur siklus tidur dan bangun.