Bobo.id - Kesehatan tubuh ditentukan dari kesehatan organ di dalamnya.
Jikalau organ tubuh sehat dan ternutrisi dengan baik, maka tubuh pun jauh dari penyakit.
Salah satu organ tubuh yang penting bagi tubuh manusia adalah paru-paru.
Paru-paru sebagai organ pernapasan utama, tidak boleh sampai rusak ataupun terinfeksi.
Cara yang bisa dilakukan untuk menjaga dan mengoptimalkan kerja paru-paru adalah dengan mengonsumsi buah atau sayur.
Makanan apa saja yang baik untuk kesehatan paru-paru? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Perbanyak Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Paru-Paru Tetap Sehat, Salah Satunya Tomat
1. Apel
Apel mengandung flavanoid dan vitamin C yang baik bagi kerja paru-paru.
Antioksidan yang tinggi pada apel mencegah terjadinya penyakit dalam seperti kanker paru-paru.
2. Tomat
Tomat mengandung antioksidan dan karotenoid yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Mengonsumsi tomat secara rutin dapat mengurangi peradangan saluran napas pada penderita penyakit asma.