Bobo.id - Petai menjadi salah satu sayuran yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Petai yang memiliki nama ilmiah Parkia speciosa ini, mengandung zat besi, vitamin C, vitamin B2, kalsium, karbohidrat, fosfor, serat, lemak, vitamin E, dan antioksidan.
Karena banyak mengandung zat-zat yang baik bagi tubuh, petai sangat baik untuk kesehatan.
Apa saja manfaat petai bagi kesehatan tubuh?
Baca Juga: Makan Petai Jadi Lebih Tenang, Inilah Cara Aman Makan Petai Agar Tidak Bau
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Karena kandungan serat yang dimiliki petai, bagus untuk sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi petai, kita dapat terhindar dari masalah sembelit.
2. Menyehatkan Jantung
Petai yang mengandung serat, antioksidan, dan kalium berfungsi mengendalikan tekanan darah.
Tekanan darah yang stabil berpengaruh pada pembuluh darah yang mengalir ke jantung. Jantung pun akan lebih sehat.
3. Mencegah Anemia
Zat besi yang dikandung petai berfungsi mendorong produksi hemoglobin dan mencegah terjadinya anemia.
4. Menangkal Radikal Bebas
Petai adalah sayuran yang memiliki antioksidan yang tinggi. Sehingga, dapat menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan menimbulkan sakit jantung, katarak, dan lain-lain.
5. Menyehatkan Lambung
Dengan mengonsumsi petai, asam lambung bisa dikendalikan dan melindungi permukaan lambung dari iritasi.
Baca Juga: Bisa Bantu Cegah Kanker hingga Lawan Infeksi Bakteri, Ini 5 Manfaat Lada Hitam untuk Tubuh
Meski petai baik untuk kesehatan, konsumsilah petai dengan batas wajar, ya. Karena, mengonsumsi petai secara berlebihan juga meningkatkan risiko penyakit ginjal.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.