Bobo.id - Siapa yang sering sarapan dengan roti tawar?
Makan roti tawar terlalu sering, ternyata memberikan dampak kurang baik untuk tubuh, lo.
Bila teman-teman menyukai sarapan dengan menu berupa roti, mungkin harus mencoba mencari jenis roti lain yang lebih sehat.
Mengonsumsi roti tawar terlalu sering bisa memberikan dampak buruk pada tubuh.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Buang Pinggiran Roti Tawar, Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan!
Saat makan roti tawar dalam jumlah banyak, mungkin teman-teman akan merasa kenyang.
Tapi rasa kenyang itu tidak akan bertahan lama, karena adanya kandungan glikemik yang tinggi.
Kandungan tersebut bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat, lalu menurunkannya dengan cepat juga.
Karena itu, teman-teman akan lebih cepat merasa lapar kembali.
Bahkan bila teman-teman terlalu sering mengonsumsi roti tawar, bisa jadi gula dalam darah akan sering meningkat dan bisa mengakibatkan terkena diabetes tipe 2.