Bobo.id - Saat malam hari, mungkin teman-teman merasa bisa makan banyak jenis menu.
Tapi sebaiknya hindari kebiasaan ini, ya. Sebab, bisa berakibat buruk pada kesehatan tubuh.
Makan sembarangan pada malam hari bisa membuat berat badan meningkat dengan cepat.
Peningkatan itu bisa berujung pada obesitas dan membuat banyak penyakit mudah memasuki tubuh.
Selain itu, pilihan makanan yang tidak tepat bisa mengganggu masalah pencernaan saat tidur.
Teman-teman tetap bisa makan malam dengan nikmat dan hanya perlu menghindari beberapa jenis makanan berikut.
1. Makanan Bertepung
Beberapa makanan bertepung, seperti kentang goreng, pasta, dan nasi, adalah contoh sumber karbohidrat yang biasa dikonsumsi untuk makan malam.
Namun, menu makan dengan beragam jenis makanan itu justru harus dihindari.
Beragam makanan bertepung itu bisa meningkatkan kadar gula darah dan insulin.