Bobo.id - Selama liburan mungkin teman-teman lebih sering rebahan dengan duduk di depan televisi atau bermain game di ponsel sambil berbaring di kasur.
Bila begitu, teman-teman sebaiknya berdiri dan mulai beraktivitas.
Terlalu lama rebahan dan tidak melakukan aktivitas apapun bisa berdampak buruk pada tubuh, lo.
Untuk mendapatkan tubuh sehat, teman-teman disarankan untuk berjalan 5.000 langkah per hari.
Mungkin teman-teman sekarang belum merasakan akibat dari jarang bergerak.
Baca Juga: Tidak Boleh Lakukan Kegiatan Ekstrem, Ini Olahraga yang tepat untuk Atasi Kolesterol Tinggi
Masalah kesehatan akan muncul bila kegiatan rebahan ini teman-teman lakukan setiap hari dalam waktu yang lama.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul karena kebiasaan rebahan dan tidak bergerak.
1. Mudah Lelah
Bila badan mudah lelah walau tidak ada aktivitas fisik berat dan waktu tidur sudah cukup lama bisa jadi gejala kurang gerak.
Umumnya orang mudah lelah apabila terlalu banyak menjalankan aktivitas fisik atau mengerjakan olahraga berat.