1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau tidak hanya menyehatkan tubuh secara umum, tapi juga baik untuk kesehatan hati secara khusus, lo.
Beberapa sayuran hijau, misalnya brokoli, mengandung zat bernama isotiosianat. Zat ini memberikan pengaruh baik untuk penyakit hati yanag cukup kronis, seperti sirosis hati.
Bukan hanya brokoli, sayuran berdaun hijau juga baik untuk kesehatan, terutama kelenjar getah bening, yang berperan penting bagi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Apakah Jumlah Tulang Setiap Manusia Sama? Inilah 5 Fakta Sains Menakjubkan tentang Kerangka Manusia
2. Alpukat
Apakah teman-teman suka makan buah alpukat? Kalau iya, maka kesehatan hati teman-teman terjaga, nih.
Dari beberapa penelitian yang dilakukan, buah alpukat ternyata bisa membantu mencegah radang hati dan menurunkan risiko keracunan hati.
Selain itu, konsumsi alpukat yang dikombinasikan dengan makanan kaya akan beta karoten juga akan membantu penyerapan vitamin A dengan lebih baik.