Masalah yang akan muncul saat adanya perubahan waktu tidur adalah gangguan hormon.
Pada malam hari saat teman-teman tidur, tubuh akan memproduksi hormon krtisol.
Hormon kortisol tersebut akan bermanfaat agar teman-teman tetap terjaga pada siang hari.
Selain itu, hormon tersebut juga berpengaruh pada pertumbuhan massa otot.
Bila teman-teman kekurangan hormon ini, tentunya pada siang hari rasa kantuk akan muncul.
Tapi sayangnya, tidur di siang hari tidak membuat tubuh menghasilkan hormon kortisol.
Kondisi tersebut juga akan menghambat proses pertumbuhan teman-teman.
Baca Juga: Demi Mencegah Naiknya Asam Lambung, Begini Posisi Tidur yang Tepat
2. Kegemukan
Masalah lain yang akan muncul adalah kegemukan, yang bisa menjadi awal terjadinya obesitas.
Saat pola tidur berubah, teman-teman bisa mengalami kekurangan waktu tidur di malam hari yang menyebabkan munculnya hormon penyebab kegemukan.
Hormon tersebut akan membuat teman-teman merasa lapar pada siang hari, hingga makan dalam jumlah berlebihan.