Bahkan hormon tersebut akan menghasilkan rasa kantuk setelah perut penuh.
Selain itu, berkurangnya pembentukan massa otot seperti penjelasa sebelumnya, bisa membuat lemak meningkat.
Secara tidak langsung ruang yang harusnya menjadi tempat otot berkembang justru akan diisi dengan lemak.
3. Tingkatkan Risiko Penyakit Radiovaskuler
Tidur tidak teratur juga menjadi penyebab munculnya masalah pada jantung.
Baca Juga: Cocok Jadi Camilan atau Menu Makan Malam, Ini 5 Makanan yang Bisa Bikin Mengantuk
Bahkan dalam sebuah penelitian baru, perubahan pola tidur bisa menyebabkan meningkatnya kadar lemak dalam darah.
Selain itu, tidur pada waktu selain malam hari akan menganggu metabolisme tubuh pada siang hari.
Kondisi itu akan membuat lemak muncul berlebih dan bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan tekanan darah tinggi.
Karena itu, perubahan waktu tidur ini bisa menjadi penyebab munculnya beragam penyakit kardiovaskuler.
Masalah diabetes millitus juga bisa muncul karena waktu tidur yang tidak teratur.