2. Mencegah Katarak
Pada telur ayam kampung, teman-teman juga akan menemukan kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin pada bagian kuning telur.
Ketiga kandungan itu terkenal baik untuk mengoptimalkan pengelihatan dan merupakan antioksidan yang baik.
Dengan kandungan antioksidan tersebut, teman-teman bisa terhindar dari penyakit katarak.
3. Mengoptimalkan Fungsi Otak
Kandungan kolin pada telur ayam kampung, tidak hanya menyehatkan jantung, lo.
Kolin juga bisa menjaga kesehatan otak dengan memproduksi sel-sel membran yang berguna untuk mengatar sinyal ke otak.
Baca Juga: Ternyata Bukan Hanya Telur, Ini 5 Makanan yang Tinggi Kolesterol yang Perlu Dibatasi
Pada sebutir telur ayam kampung terdapat kandungan 100 gram kolin.
Selain itu beberapa vitamin dan mineral lain pada telur ayam kampung juga bisa membantu meningkatkan kesehatan otak serta sistem saraf.
4. Menurunkan Berat Badan
Pada telur ayam kampung juga terdapat kandungan protein yang tinggi.