Ternyata Bukan Hanya Telur, Ini 5 Makanan yang Tinggi Kolesterol yang Perlu Dibatasi

Bobo.id - Banyak orang menghindari mengonsumsi telur karena kandungan kolesterol yang tinggi di dalamnya.

Padahal bukan hanya telur yang miliki kandungan kolesterol tinggi sehingga harus dibatasi.

Kolesterol memang dibutuhkan oleh untuk membangun sel-sel dalam tubuh.

Namun jumlah kolesterol yang terlalu tinggi justru bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan.

Bila teman-teman ingin mengendalikan jumlah kolesterol dalam tubuh, sebiknya kenali berbagai macam makanan yang sebaiknya dibatasi.

Berikut lima jenis makanan yang miliki kandungan kolesterol tinggi sehingga harus dibatasi jumlah konsumsi hariannya.

1. Keju

Makanan dari olahan susu ini ternyata miliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.

Keju memang akan terasa nikmat saat dicampurkan dalam beberapa jenis makanan.

Baca Juga: Tidak Boleh Lakukan Kegiatan Ekstrem, Ini Olahraga yang tepat untuk Atasi Kolesterol Tinggi

Tapi sebaiknya teman-teman membatasi makanan satu ini.

Dalam satu porsi keju seberat 28 gram terdapat kandungan kolesterol sebanyak 27 mg atau sekitar sembilan persen kebutuhan tubuh.

PROMOTED CONTENT