Ternyata Bukan Hanya Telur, Ini 5 Makanan yang Tinggi Kolesterol yang Perlu Dibatasi

Bahkan dalam keju terdapat kolesterol jahat yang berbahaya dan bisa menjadi penyebab penyakit.

Karena itu, batasi konsumsi keju sebanyak satu atau dua porsi per hari.

Dengan begitu, teman-teman akan tetap mendapatkan kandungan bermanfaat pada keju tanpa membuat kolesterol dalam tubuh bertambah.

2. Daging Bebek

Bagi penggemar bebek goreng atau panggang, sekarang harus mulai mengurangi konsumsi makanan ini, ya.

Daging pada bebek ternyata memiliki kandungan kolesterol yang lebih tinggi dari pada daging ayam, lo.

Dalam 100 gram daging bebek, ada sekitar 80 mg kolesterol yang setara dengan sekitar 25 persen kebutuhan harian.

Baca Juga: Sering Dianggap Gulma, Ternyata Dandelion Simpan 5 Manfaat Ini! Termasuk Turunkan Kolesterol

Untuk mengonsumsi daging bebek dengan lebih aman, teman-teman bisa menghilangkan bagian kulit dan hanya mengonsumsi dagingnya saja.

3. Jeroan dan Kulit Ayam

Ayam memang memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, tapi ada juga kandungan kolesterol di dalamnya.

Kandungan kolesterol pada ayam paling banyak terdapat di bagian kulit dan jeroan.

PROMOTED CONTENT