Bobo.id - Saat menjalankan puasa, tubuh kita lebih sulit menahan haus daripada menahan lapar. Apa alasannya?
Dilansir dari National Geographic Indonesia, di dalam tubuh manusia terdapat 80% air.
Tubuh manusia menggunakan air tersebut untuk mengirim sinyal listrik yang membuat jantung berdetak dan otak dapat berpikir.
Nah, karena air ini terus digunakan oleh tubuh, maka kita lebih mudah merasa haus dibanding merasa lapar.
Namun, rasa haus saat puasa ini bisa diatasi dan dicegah, teman-teman. Yuk, simak cara lengkapnya!
Cara Mencegah Cepat Haus saat Puasa
Berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan saat sahur untuk mencegah cepat merasa haus ketika berpuasa.
1. Jangan terlalu banyak minum saat sahur
Saat sahur, upayakan untuk minum secukupnya. Sebab minum berlebihan dapat akan lebih sering buang air kecil selama beberapa jam kemudian.
Baca Juga: Kurma Sering Dimakan Sebagai Takjil, Apa Kurma Aman bagi Pasien Diabetes?
Sebaiknya, minum segelas air saat bangun tidur, segelas lagi sebelum sahur, dan segelas lagi setelah santap sahur.
2. Kurangi konsumsi rasa manis saat sahur