Dilansir dari Kompas.com, asupan tinggi gula atau segala jenis makanan dan minuman manis bisa menyebabkan rasa haus.
Namun, kita juga tidak boleh kekurangan gula. Sebab gula berfungsi untuk menambahkan energi pada tubuh, sehingga membuat kita semakin bersemangat.
Cara memenuhi asupan gula yang tidak membuat kita lebih mudah haus adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.
Beragam buah-buahan bisa memenuhi kebutuhan vitamin, nutrisi, cairan, juga gula untuk tubuh.
Penyebab Cepat Merasa Haus
Ada beberapa alasan mengapa kita lebih mudah merasa haus, berikut ini penjelasannya.
1. Banyak kegiatan
Teman-teman pasti sudah tahu bahwa ketika kita melakukan banyak kegiatan, maka energi yang didapatkan dari makanan saat sahur lebih mudah habis.
Baca Juga: Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan, Ini Resep Puding Pepaya Cocok jadi Menu Buka Puasa
Nah, jika kita sedang puasa, kita bisa mengurangi kegiatan-kegiatan yang bisa menyebabkan tubuh berkeringat, agar cairan dalam tubuh tidak cepat hilang.
2. Penyakit
Ada juga beberapa penyakit yang menyebabkan seseorang merasa lebih mudah haus dibandingkan orang lain.