Jangan Sampai Batal, Ini Cara Atasi Haus dan Cegah Dehidrasi saat Puasa

Bobo.id - Menjalankan puasa berarti teman-teman harus menahan makan dan minum dari pagi hingga sore hari, yang bisa saja menyebabkan lapar dan haus pada siang harinya.

Banyak orang mungkin masih bisa menahan rasa lapar, namun tidak dengan rasa haus.

Selain itu, rasa lemas hingga dehidrasi bisa saja terjadi karena sebagian besar tubuh manusia yang terdiri dari air.

Lalu bagaimana cara kita bisa menghilangkan haus tanpa membatalkan puasa? Yuk, simak penjelasan berikut ini!

Cara Menghilangkan Haus Tanpa Membatalkan Puasa

1. Hindari Berkeringat

Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu banyak berkeringat.

Aktivitas fisik yang berlebihan dan paparan sinar matahari bisa meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar.

Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang. Namun, karena sedang berpuasa, teman-teman tidak bisa mengganti air yang hilang dari dalam tubuh.

Baca Juga: Sulit Mengatur Jam Tidur saat Berpuasa? Ini Jam Tidur yang Dianjurkan saat Puasa

Karena itu, sebaiknya teman-teman menghemat stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tidak terlalu haus.

2. Sering Mandi

PROMOTED CONTENT