Sering Ngantuk setelah Buka Puasa? Ternyata Itu Gejala 'Food Coma', Ini Cara Mengatasinya

By Niken Bestari, Kamis, 7 April 2022 | 17:00 WIB
Waspadai sering mengantuk setelah berbuka, bisa jadi itu koma makanan! (Pixabay.com)

Menurut Healthline, koma makanan bukanlah gejala yang perlu dikhawatirkan.

Namun, koma makanan bisa mengancam keselamatan jika sedang berkendara atau mengoperasikan alat berat.

Dalam kasus di bulan Ramadan, koma makanan membuat kita tidak bersemangat dalam menjalankan ibadah di bulan Ramadan, seperti salat tarawih.

Meski tidak perlu dikhawatirkan, koma makanan ini adalah gejala bahwa laju metabolisme tubuh kita sedang tidak berjalan baik.

Selain itu, jika koma makanan yang dirasakan sangat menganggu dan terjadi sangat sering, kita harus segera memeriksakan diri ke dokter.

Baca Juga: Sering Mengantuk Setelah Makan? Ternyata 5 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Jenis Makanan yang Dikonsumsi

Sebab, koma makanan bisa jadi gejala awal penyakit diabetes.

Mengatasi Koma Makanan

Apakah koma makanan bisa dihentikan? Menurut Medical News Today, kebiasaan koma makanan bisa dihentikan atau dicegah, kok.

Salah satu cara yang paling manjur adalah dengan mengatur porsi makan.

Mengonsumsi makanan dengan porsi cukup tanpa rasa kekenyangan adalah salah satu cara mencegah koma makanan.

Selain itu, kita harus memperbaiki laju metabolisme tubuh agar lebih maksimal dalam mencerna makanan.