Bobo.id - Sahur sebaiknya tidak kita lewatkan, karena bisa jadi pasokan energi sebelum kita berpuasa seharian penuh selama 14 jam.
Namun, beberapa dari teman-teman pasti merasa kesulitan untuk bangun sahur, bukan?
Akibatnya, kita kelewatan sahur dan lemas seharian karena tidak cukup tenaga untuk berpuasa.
Untuk mengatasinya, lebih baik kita mencoba beberapa cara ini agar bisa bangun tepat waktu saat sahur. Apa saja itu? Yuk, simak!
1. Tidak Banyak Mengonsumsi Karbohidrat
Sebelum tidur, kita sebaiknya tidak banyak mengonsumsi makanan yang berkarbohidrat.
Hal ini karena, karbohidrat membuat tidur teman-teman jadi lebih nyenyak. Akibatnya, jadi susah bangun pada dini hari dan terlambat untuk bangun sahur.
Untuk itu, konsumsilah karbohidrat secukupnya saja agar lebih cepat bangun saat waktu sahur tiba.
2. Tidak mengonsumsi teh
Saat waktu berbuka puasa, lebih baik teman-teman tidak mengonsumsi teh. Sebab, teh mengandung senyawa kafeina yang membuat kita terjaga sepanjang malam.
Saat waktu sahur pun, kita jadi tidak bersemangat karena bangun dalam kondisi tubuh masih kelelahan, karena tidak bisa beristirahat.