3. Buah Ceri
Buah ceri merupakan bahan alami yang populer untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.
Biasanya, jumlah yang direkomendasikan adalah setengah cangkir dan satu pon ceri per hari.
Cara mengonsumsi buah ceri dapat diolah dengan membuah jus atau mengonsumsi ekstrak buah ceri yang dijual di pasaran.
Masih dikutip dalam laman yang sama, sebuah penelitian menunjukkan bahwa sepuluh wanita yang mengonsumsi dua porsi (280 gram) ceri mengalami penurunan kadar asam urat setelah tiga jam.
4. Rempah Alami
Ada juga beberapa rempah alami yang bisa membantu menurunkan asam urat.
Rempah-rempah ini bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia, yaitu kayu manis, kunyit, bawang putih, merica, daun salam, dan kapulaga.
Rempah-rempah itu bisa diolah menjadi campuran masakan seperti sup.
Nah, ini beberapa bahan alami yang bisa bantu turunkan kadar asam urat dalam tubuh.
(Penulis: Alinda Hardiantoro/Amirul Nisa)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia