Bobo.id - Jantung adalah salah satu organ penting di dalam tubuh manusia.
Sebab, jantung memiliki berbagai tugas penting, salah satunya adalah memompa darah ke seluruh tubuh.
Jika kesehatan jantung terganggu, otomatis kesehatan tubuh pun ikut terganggu. Bahkan, penyakit jantung bisa menghilangkan nyawa.
Sayangnya, banyak orang yang tidak memerhatikan kesehatan jantung dengan baik.
Padahal, kesehatan jantung bisa kita jaga dari berbagai hal, salah satunya dari pola makan.
Ternyata ada berbagai makanan yang baik untuk kesehatan jantung, lo!
Berikut lima makanan yang baik untuk kesehatan jantung:
1. Kerang Abalone
Makanan pertama yang baik untuk jantung adalah kerang abalone.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Organ Jantung Manusia
Abalone kaya protein dan serat juga punya beragam kandungan vitamin dan mineral seperti asam lemak omega-3, vitamin A, B12, E, yodium, zat besi, zinc, magnesium, kalium, dan kalsium.
Asam lemak omega-3 punya sifat anti peradangan atau anti-inflamasi yang bisa mengurangi risiko gangguan penyakit jantung.