4. Pengambilan napas
Penjelasan 4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada
1. Posisi Badan
Hal pertama yang harus dikuasai untuk melakukan renang gaya dada adalah posisi badan ketika meluncur.
Untuk melakukannya, posisikan badan dengan seluruh anggota badan rileks terlebih dulu, jangan sampai mengeluaran tenaga lebih, dan badan harus berposisi horizontal.
Kemudian, pada saat meluncur, posisi badan harus tetap di atas dengan posisi kepala hampir seluruhnya di dalam air dengan muka terangkat sedikit.
Selain itu, perenang gaya dada juga harus memperhatikan posisi tubuh, yakni renang dengan cara telungkup.
Baca Juga: Macam-Macam Gaya Renang dan Cara Melakukannya, Materi PJOK kelas 3 SD
2. Mengapung dan Gerakan Kaki
Teknik gaya renang ini dilakukan untuk orang atau calon atlet renang yang belum dapat berenang.
Untuk melakukan teknik ini latihannya adalah mengapung dan latihan gerakan kaki.
Ada dua hal yang harus diperhatikan untuk melakukan teknik ini bagi para pemula, yaitu sikap awal dan gerakan kaki.