Tahukah teman-teman? Makan sebelum tidur malam ternyata bisa bikin kadar gula darah kita naik, lo.
Ini karena lemak dan gula akan menumpuk dalam periode tidur malam kita.
Namun, bukan berarti kita tidak boleh makan di malam hari, ya.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal 6 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Gula Darah Naik
Kita bisa mengakalinya dengan memilih camilan dan makanan yang sehat bagi tubuh sehingga tak khawatir kadar gula darah naik.
Ini seperti dilansir dari Mayo Clinic, makanan dan camilan pda malam hari sebetulnya tidak terlalu buruk asal perhatikan menu dan porsinya.
Nah, itulah lima kebiasaan sederhana yang ternyata bisa memicu penyakit diabetes. Tetap jaga kesehatan, teman-teman.
----
| Kuis! |
| Menu sarapan yang baik untuk mencegah kadar gula darah naik? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.